Sicher starten: allein Wandern für Frauen 50plus

Es ist nie zu spät anzufangen – auch nicht mit dem Wandern. Wandern wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Für den Anfang braucht es zudem kein extra Konditionstraining, keine Extremausrüstung und auch keine Begleitung. In diesem Kurs möchte ich allen Frauen Mut machen, sich auch allein auf den Weg zu machen - insbesondere jenseits der 50 und weiter als nur die kleine Runde vor der Haustür. Sie erhalten Tipps und Tricks zu den drei Bereichen Motivation, Ausrüstung und Sicherheit - zur Unterstützung vor allem von längeren Wandervorhaben.

Motivation: Wie fange ich an? Wie schaffe ich meine erste Tagesetappe - und alle weiteren? Wo kann ich am besten anfangen? Ausrüstung: Was muss ich wirklich unbedingt dabeihaben? Was ist bei Mehrtageswanderungen bzw. längeren Strecken wichtig? Wie kann ich das Gewicht meiner Ausrüstung optimieren? Wo bekomme ich meine Ausrüstung her? Sicherheit: Allein (als Frau) unterwegs; Gesundheit und Notfall; Orientierung und Ausrüstung; Versicherungen.

Zudem können Sie einige der vorgestellten Ausrüstungsgegenstände vor Ort in Augenschein nehmen. Um einen geschützten Raum zu bieten, richtet sich dieser Kurs ausschließlich an Frauen.