Kniegesundheit aktiv fördern

Dieser Kurs vermittelt praxisnahes Wissen zur Gesunderhaltung der Kniegelenke. Die Teilnehmenden lernen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation kennen. Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, Beweglichkeit zu erhalten und Sicherheit im Alltag zu fördern. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters, besonders für Personen mit sitzender Arbeitstätigkeit, Bewegungsmangel oder ersten Belastungserscheinungen.