Sport-Mix 15 x 4

Dieser abwechslungsreiche Kurs fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch ein vielseitiges Ganzkörpertraining. Jede Stunde kombiniert Body-Forming, Pilates, Krafttraining mit Hanteln und Thera-Band sowie tänzerische Elemente im Zumba-Stil mit lateinamerikanischen Rhythmen. Unterschiedliche Trainingsformen stärken die Körperwahrnehmung und unterstützen die Freude an regelmäßiger Bewegung. Der strukturierte Wechsel von Kräftigung, Stabilisation und Bewegung zur Musik sorgt für ein motivierendes Trainingserlebnis.