Kursdetails
Pilates
Dieses sanfte und zugleich effektive Ganzkörpertraining verbindet Atemtechniken, Kräftigungsübungen, Koordinationsschulung und Dehnung zu einem ausgewogenen Bewegungskonzept. Im Mittelpunkt stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte. Die Pilates-Methode stärkt insbesondere die Tiefenmuskulatur, fördert die Körperwahrnehmung und unterstützt eine gesunde Haltung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Decke und dicke Socken mit.
| Kursnummer | BI3031 |
| Beginn | Di., 01.09.2026, um 18:15 Uhr |
| Ende | Di., 24.11.2026, 19:15 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort |
VHS ABG-R.20 Hospitalplatz 6, 04600 Altenburg |
| Kursleitung |
Romy Ebert
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| Entgelt | 49,60 € |
Kurstermine 8
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 01.09.2026 • 18:15 - 19:15 Uhr | VHS ABG-R.20 |
| 2 | Dienstag • 08.09.2026 • 18:15 - 19:15 Uhr | VHS ABG-R.20 |
| 3 | Dienstag • 06.10.2026 • 18:15 - 19:15 Uhr | VHS ABG-R.20 |
| 4 | Dienstag • 27.10.2026 • 18:15 - 19:15 Uhr | VHS ABG-R.20 |
| 5 | Dienstag • 03.11.2026 • 18:15 - 19:15 Uhr | VHS ABG-R.20 |