Yin Yoga - zur Ruhe kommen, loslassen und neue Energie tanken

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und meditative Form des Yoga. Im Mittelpunkt stehen längeres Verweilen in bequemen, überwiegend liegenden oder sitzenden Positionen sowie achtsame Atmung. Durch das passive Dehnen und sanfte Komprimieren werden tiefliegende Gewebeschichten wie das fasziale Bindegewebe und die Gelenke angesprochen. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert und gestärkt, während sich der Geist entspannen und zur Ruhe kommen kann.

Bitte bringen Sie bequeme, wärmere Kleidung mit. Yoga-Übungserfahrungen sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.