Yin Yoga - zur Ruhe kommen, loslassen und neue Energie tanken

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und meditative Form des Yoga. Im Mittelpunkt stehen längeres Verweilen in bequemen, überwiegend liegenden oder sitzenden Positionen sowie achtsame Atmung. Durch das passive Dehnen und sanfte Komprimieren werden tiefliegende Gewebeschichten wie das fasziale Bindegewebe und die Gelenke angesprochen. Gleichzeitig kann sich der Geist entspannen und zur Ruhe kommen. Zudem wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und gestärkt.

Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung und ggf. eine Decke mit. Der Kurs ist ideal für Einsteiger und alle, die Entschleunigung und Regeneration suchen.