Fit im Alltag

„Fit im Alltag“ ist ein Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kombinationen aus Bodyweight, Bauch-Beine-Po, HIIT-Sequenzen, Dehnung und Entspannung. Dabei formen Sie nicht nur Ihren Körper sondern stärken Stabilität, Mobilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Be- und Entlastung bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang. Gerade in schwierigen Lebenslagen gewinnt dies an Bedeutung. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über Burpees, Planks, Crunches und Push-ups und erleben ein abwechslungsreiches Training. Je nach Wetterlage und Situation trainieren wir indoor oder outdoor, ggf. verbunden mit einer Walking-Einheit.
Es werden keine besonderen sportlichen Fähigkeiten vorausgesetzt, es sollten jedoch keine Verletzungen oder anderweitige schwerwiegende Beeinträchtigungen vorliegen. Der Kurs eignet sich für Menschen, die einen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag, zu Büroarbeit und Homeoffice suchen. Machen Sie sich jetzt fit und erleben Sie das tolle Gefühl, für sich und seinen Körper etwas getan zu haben!