Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung und Entspannung

Was ist Stress? Wodurch wird er ausgelöst? Und wie lässt er sich im pädagogischen Alltag bewältigen? Diesen Fragen geht dieser Workshop nach. Neben der Klärung theoretischer Aspekte trainieren wir konkrete Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, insbesondere Yoga, Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation sowie Körper- und Fantasiereisen bei Kindern und Erwachsenen. Außerdem besprechen wir, wie sich die verschiedenen Entspannungsverfahren in den Kita- und Schulalltag einbauen lassen. Außerdem widmen wir uns dem Thema innere Achtsamkeit.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung bzw. Sportkleidung mit.

Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte in Kindertagesstätten und Grundschulen.