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Kursdetails
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BD3004 Yoga für mehr Achtsamkeit

Stress loslassen und Flexibilität neu lernen. Der Kurs beinhaltet das Trainieren und Erlernen von Atemtechniken, die dazu dienen zur Ruhe zu finden. Mit den verschiedenen Übungen werden wir Muskulatur aufbauen und unsere Flexibilität erweitern, aber immer den Fokus auf unser Wohlbefinden und unsere körperlichen Grenzen setzen. Durch die wiederkehrenden Übungen werden wir diese Flexibilität dann vertiefen. Kombiniert geht das Ganze nur mit der richtigen Atmung, die uns dabei hilft, den Fokus auf uns zu setzen und ihn da zu belassen. Achtsamkeit ist ein ganz besonderer Zustand deiner Wahrnehmung und deines Bewusstseins und das perfekte Gegenmittel gegen Stress.

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Kursort

VHS ABG-R.20

Hospitalplatz 6
04600 Altenburg


Termine

Datum
1. Termin am 19.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
2. Termin am 26.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
3. Termin am 04.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
4. Termin am 11.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
5. Termin am 18.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
6. Termin am 08.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
7. Termin am 15.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
8. Termin am 22.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
9. Termin am 06.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Datum
10. Termin am 13.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Hospitalplatz 6, VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20