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BC3029-1 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Bewegungsmangel und stressbedingten Beschwerden vorbeugen möchten.

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Kursort

VHS SLN, Gymraum

Karl-Liebknecht-Straße 2-4
04626 Schmölln


Termine

Datum
1. Termin am 24.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 31.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 07.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 21.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 28.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 06.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 13.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 20.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 10.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum
Datum
10. Termin am 17.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Karl-Liebknecht-Straße 2-4, VHS SLN, Gymnastikraum