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Kursdetails
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AX3038 Fit zu Hause - Kombikurs Ganzkörpertraining (online)

"Fit zu Hause" ist ein abwechslungsreicher Kombikurs aus Bodyweight-Übungen, Ausdauer- und Koordinationsübungen, Bauch-Beine-Po-Training, kleinen HIIT-Sequenzen, Dehnung und Entspannung. Der Kurs eignet sich für Menschen, die Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag, zu Büro-Arbeit und Homeoffice suchen, die einen Trainer brauchen, unabhängig vom Alter.

Was erreichen Sie: Stärkung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Steigerung der Motivation und mentale Stärkung sind ebenfalls wichtig. Dabei formen Sie nicht nur Ihren eigenen Körper, sondern stärken Stabilität, Mobilität und Beweglichkeit. Sie fühlen sich besser, körperlich und mental.

Außerdem lernen Sie, wie man sich richtig bewegt und vermeiden so Fehl- und Überbelastungen. Durch gezielte Belastung des Körpers und Entlastung durch Entspannung bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Erfahren Sie mehr über Burpees, Planks, Crunches oder Push-ups und erleben Sie ein abwechslungsreiches Sportprogramm.

Was brauchen Sie? Der Kurs findet per Zoom statt. Dafür benötigen Sie ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikro (Laptop, Tablet, Computer, Handy), Matte, Alltagsgegenstände wie Handtücher und Wasserflaschen.

Machen Sie jetzt mit bei diesem wöchentlichen Training. Erleben Sie das tolle Gefühl nach einer Sporteinheit!!

Kursort

Virtueller Klassenraum




Termine

Datum
1. Termin am 18.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
2. Termin am 25.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
3. Termin am 01.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
4. Termin am 08.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
5. Termin am 15.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
6. Termin am 22.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
7. Termin am 29.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
8. Termin am 06.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
9. Termin am 13.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum
Datum
10. Termin am 20.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Virtueller Klassenraum