BD3055 Hatha-Yoga für Anfänger

Beginn	Do., 14.03.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	74,40 €
Dauer	10 KT
Kursleitung	Julia Snella

Yoga ist eine uralte indische Methode zur harmonischen Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Yogaübungen verbessern die Haltung, stärken die Nerven und harmonisieren die Funktionen der inneren Organe. Geistige Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert. Die Gesunderhaltung der Wirbelsäule spielt eine zentrale Rolle im Hatha-Yoga und ist die Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Erlernen Sie einen bewussten Umgang mit dem Körper.

Empfehlenswert ist es, ab drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und gegebenenfalls ein Kissen mit. Wenn Sie eine eigene Yoga-Matte haben, dürfen Sie diese gern mitbringen.