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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: AT3083
Geschäftsstelle: Altenburg
Titel: Beckenbodengymnastik f?r Frauen
Info: Mit wohltuenden und kr?ftigenden Bewegungs?bungen, vielf?ltiger K?rperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene M?glichkeiten zur St?rkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsf?higkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und r?ckenschonende K?rperhaltungen und ?ben beckenbodenst?rkende Bewegungsabl?ufe f?r Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich f?r Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atem?bungen sorgen f?r Erholung und ein positives K?rpergef?hl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenst?rkend gestaltet werden kann und ?bungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden k?nnen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit st?rkt und Ihre Ressourcen f?r den Alltag erweitert.
Dozent(en): Kerstin B?hning
Veranstaltungsort: VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
Veranstaltungs-
tag(e):
Dienstag
Zeitraum Di. 30.04.2019 - Di. 02.07.2019
Dauer: 10 KT
Uhrzeit: 10:00 - 11:00
Kosten 56,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 15

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: VHS ABG, Hospitalplatz 6, Raum 20
    Straße: Hospitalplatz 6
    Ort: 04600 Altenburg
    Stockwerk: 2.OG
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 80 m2
    Plätze: 20

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Beckenbodengymnastik f?r Frauen" (AT3083):

  • Name: Kerstin B?hning
    Beruf: Physiotherapeut (in)
    Schulausbildung:

    Weitere Kurse des Dozenten:

    • Beckenbodengymnastik f?r Frauen (AT3083)
    • SeniorFit (AT3086)

Foto(s):

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Weitere Informationen:

Voraussetzungen:
Anmeldebedingungen:
Material:
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Beckenbodengymnastik f?r Frauen" (AT3083):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Di. 30.04.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 07.05.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 14.05.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 21.05.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 28.05.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 04.06.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 11.06.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 18.06.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 25.06.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg
Di. 02.07.19 10:00 - 11:00 Uhr 20 Hospitalplatz 6 04600 Altenburg


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