BD3032 Nordic Walking - Laufen fürs Lächeln

Beginn	Do., 23.05.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	64,00 €
Dauer	8 KT
Kursleitung	Ute Winges

Nordic Walking beansprucht auf sanfte und gelenkschonende Weise den gesamten Körper. Als effektiver Ganzkörpersport aktiviert es fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Es werden Herz und Kreislauf gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut. Nordic Walking eignet sich für Teilnehmende aller Altersgruppen.

In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Gehens mit Stöcken (ALFA-Technik) und erhalten Tipps zu Ausrüstung und Trainingsgestaltung. Vorteilhaft sind leichte, robuste Schuhe, die die Füße bei der typischen Abrollbewegung unterstützen. Nordic-Walking-Stöcke können gegen Gebühr ausgeliehen werden.